Blog

Internet je plný protichodných výživových odporúčaní, módnych diét a metód, ktoré sľubujú rýchle výsledky. Je však zdravé stravovanie skutočne také komplikované? S Jelenou Langär, jednou zo spolumajiteliek Longevity Project, sme sa rozprávali o zásadách zdravého stravovania, úskaliach populárnych diét a o tom, prečo je pri zmene životného štýlu dôležitejšia postup...

Obsah Čo je tejpovanie a čo od neho čakať Kedy tejp nelepiť Kineziologické pásky a pevný tejp: aký je rozdiel Ako tejpovať koleno: postup krok za krokom Tejpovanie krížov a chrbta: postup pre bedrovú oblasť Ako dlho tejp nechať a ako ho zložiť Zlé tejpovanie: 7 najčastejších chýb Pre masérov a fyzioterapeutov: tejp ako doplnok terapie Často kladené ot...

Masáže, fyzioterapia, pohyb, hudba aj odborné prednášky na jednom mieste. Wellbeing festival Renergy, ktorý sa konal v bratislavskej Starej tržnici, priniesol nový pohľad na starostlivosť o telo a myseľ. S jeho zakladateľom a hlavným organizátorom Reném Gonzalezom sme sa porozprávali o vzniku festivalu, jeho poslaní aj význame regenerácie. Rozhovor s René Gonzale...

Čo si všíma porotca na medzinárodnej masérskej súťaži? Čo vytvára skutočne dobrý flow a je naozaj cieľom ukázať čo najviac techník? Na World Massage Championship v Kodani sme sa rozprávali s Radu Gligorom, jedným z porotcov šampionátu. Rozhovor s Radu Gligorom https://www.youtube.com/embed/Slrjq9IYAqk" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen"> Nejde...

Radosť, únava, prekvapenie a hrdosť – bezprostredne po vyhlásení výsledkov sme sa v Kodani rozprávali s ocenenými účastníkmi tohtoročných Majstrovstiev sveta v masáži. Pre niekoho to bola prvá medaila v živote, iní už plánovali ďalšie súťaže a našli sa aj takí, ktorí dokázali povedať len: „Nemám slov. Som veľmi unavený, ale šťastný.“ Pre víťazov kategórie Multi ...

Tréning, odpočinok, terapia, správne nastavený pohybový program – na prvý pohľad sa môže zdať, že všetko potrebné na progres aj regeneráciu je splnené. Napriek tomu sa stáva, že organizmus nereaguje podľa očakávaní: pokrok sa zastaví, zranenie sa opakovane vracia, účinok terapie je len dočasný alebo sa objavuje pretrvávajúca bolesť či problémy so spánkom. V takýc...

Obsah Čo je maderoterapia Ako maderoterapia funguje Čo je vlastne celulitída Pomáha maderoterapia naozaj na celulitídu? Ako prebieha ošetrenie maderoterapiou Maderoterapia doma – dá sa? Čo potrebujete na maderoterapiu Pre koho maderoterapia (nie)je – kontraindikácie Ako z maderoterapie vyťažiť maximum A čo maderoterapia tváre? Záver: príjemný doplnok ...

Masáž chodidiel je jedna z najjednoduchších relaxačných techník, akú sa môžete naučiť – stačia vám ruky, trocha oleja a 15 minút času. Reflexná masáž ide o krok ďalej: pracuje s tlakom na konkrétne body chodidla, ktoré podľa tradičného učenia reflexológie zodpovedajú jednotlivým častiam tela. Ukážeme vám, ako sa obe techniky líšia, ako vyzerá mapa reflexných bodov...

Masáže, fyzioterapia, pohyb, odborné prednášky, hudba, komunita a jeden skutočne dôležitý spoločný cieľ – 4. septembra sme v Dunajskej Strede už po druhýkrát zorganizovali festival Vital Vibes. Tento rok sme spojili sily pre Végha Kristófa a jeho rodinu. Dva roky po prvom Vital Vibes opäť ožili priestory Fabulo v Dunajskej Strede. Vital Vibes Charity Festival 202...

Obsah Čo znamená „detox tela" – a čo v skutočnosti robí vaše telo Lymfatický systém: tichý pracant, ktorý v lete dostáva zabrať Čo je lymfodrenáž a ako funguje Účinky lymfodrenáže: čo je podložené a čo je marketing Ako prebieha lymfodrenáž u odborníka Kedy lymfodrenáž nie je vhodná – kontraindikácie Čo pre svoju lymfu môžete v lete urobiť sami Pre masé...

Vrcholový basketbal nie je len o tom, čo sa odohráva na palubovke. Pri turnajoch, kde hráči absolvujú niekoľko zápasov v krátkom čase, sa dôležitou súčasťou výkonu stáva aj to, čo nasleduje po záverečnom hvizde – regenerácia, oddych a príprava tela na ďalšiu záťaž. Na Majstrovstvách Európy v basketbale U20, divízia B v Bratislave sme sa rozprávali s hráčmi o tom,...

Počas viacdňového basketbalového turnaja výkon nezávisí iba od toho, čo sa odohráva na palubovke. Obdobie medzi zápasmi, správna regenerácia, spánok, strava a vedome zostavená rozcvička zohrávajú rovnako dôležitú úlohu v tom, aby si hráči dokázali dlhodobo udržať svoju výkonnosť a zvládať vysokú záťaž. Počas majstrovstiev Európy basketbalistov FIBA U20 v Bratisla...