Kolektív autorov - Core Tréning

Podrobný popis

Ako už napovedá názov, Core tréning je zameraný na posilňovanie telesného jadra, čiže svalov chrbta a brucha. Tieto svaly umožňujú pohyblivosť hornej a dolnej časti tela, efektívne usmerňujú silu do končatín a stabilizujú chrbticu.

Vyše 150 cvikov s vyobrazeniami vám pomôže zlepšiť koordináciu pohybov, zvýšiť športový výkon, ale aj znížiť riziko zranenia a ochrániť vaše telo pri náročnej fyzickej aktivite. Súčasťou publikácie sú tréningové plány zostavené podľa zdravotného stavu či druhov športov, ktorým sa radi venujete.

Kniha Core Tréning - parametre:

• Väzba: mäkká
• Počet strán: 224
• Jazyk: slovenčina
• Formát: 19,5 x 23,5 cm
• Rok vydania: 2014