Brucho je samostatný vesmír – takto vás masáž brucha lieči fyzicky aj psychicky

Pred deviatimi rokmi som si myslela, že v rámci môjho školenia thai masáže vyskúšam ďalšiu masážnu techniku. A potom, v deň masáže brucha sa stalo niečo, na čo ma nikto nepripravil: jediný dotyk vo mne vyvolal výbuch plaču, ako by vo mne vybuchla sopka.

Nie kvôli fyzickej bolesti – tá trvala iba chvíľu, na povrch však prerazila nejaká hlboká, nehmatateľná duševná rana. Vtedy som ešte nevedela, že som sa práve vydala na cestu budovania nového vzťahu nielen k môjmu telu, ale aj k mojim emóciám a sebapoznaniu.

Čo je vlastne masáž brucha, alebo Chi Nei Tsang?

Chi Nei Tsnag je stará taoistická terapia, ktorá sa zameriava na uvoľnenie napätia nahromadeného v oblasti brucha. Táto technika sa spája s menom liečiteľa Mantak Chia, ktorý ju priniesol so sebou z Číny do Thajska, a vďaka jeho knihám napísaným v angličtine sa stala medzinárodne známou.

Cieľom tejto metódy je, aby pomáhala uvoľniť blokády v tele, najmä v oblasti brucha, či už sú fyzickej alebo emocionálnej povahy.

V západnej kultúre často zabúdame na fakt, že telo a duša fungujú v neoddeliteľnom celku. Chi Nei Tsang robí toto spojenie hmatateľným. Oblasť brucha, ktorú čínska medicína považuje za zásobáreň emócií, často uskladní potláčané emócie, nespracované traumy či stres. Počas masáže alebo po nej sa tieto môžu, často nečakane, dostať na povrch.

Môj prvý zážitok – a čo nasledovalo po ňom

Keď som prvýkrát dostala takúto masáž, už po niekoľkých minútach som cítila, že sa môjho vnútra dotklo niečo veľmi silné. Asistent, s ktorým sme masáž nacvičovali, stlačil jeden bod na mojom bruchu, a tá bolesť sa v okamihu rozšírila až k mojim očiam a na mojej tvári sa objavili slzy. Nechápala som, čo sa deje. Vedela som iba to, že musím ísť von, a tam som dvadsať minút plakala. Vôbec nie kvôli fyzickej bolesti. V mojom vnútri sa narušila určitá hlboká citová vrstva – nie som si istá, že to dokážem opísať slovami.

Druhýkrát ma masíroval iný asistent. Počas terapie sme sa veľa nasmiali, no na druhý deň som sa zobudila s takým hnevom, že som si s ním nevedela dať rady.

Všetko ma znervózňovalo, ľudí som nedokázala zniesť, a to až do takej miery, že som radšej opustila miestnosť a odišla som až tam, kde už iba cvrlikali cvrčky a štebotali vtáky.

Sedela som a čakala, že ma príroda upokojí, skúšala som sa nadýchať raja, ktorý ma obklopoval.

A potom som začula dievčinu, ktorá len tak sama pre seba hrala na gitare a spievala – ako anjel. A hnev bol zrazu preč. Nič som neurobila, ale bublina emócií praskla.

To boli moje prvé skúsenosti, pri ktorých som si uvedomila, ako hlboko pôsobí táto masáž.

Môžem jej vďačiť aj za to, že som sa dostala do Thajska

Keďže som si počas rokov vytvorila k masáži brucha taký vzťah, že som na kurzoch thai masáží figurovala ako model brucha, a učiteľ predvádzal jej nacvičovanie na mne, pociťovala som čoraz hlbšiu túžbu: chcem sa ju skutočne, do hĺbky naučiť. Nakoniec som sa dostala do Thajska a doteraz som absolvovala štyri kurzy u troch rôznych učiteľov.

Nebolo to len o profesionálnom rozvoji, ale aj o akomsi zasvätení, ktoré trvá až dodnes. Moje telo, moje emócie, moja celá osobnosť sa formovala každým jedným dotykom, každou jednou uvoľnenou blokádou. Ako keby mi sňali mnoho klapiek z očí.

Sprvoti som si písala so štyrmi učiteľmi, prvý rok som mala možnosť učiť sa od dvoch z nich. Prvou bola Luck Wilailuck, učiteľka klasickej thajskej masáže. Učí masáž aj Thajčanov na thajských školách.

Ďalším mojím učiteľom bol Joe Khumlee, ktorý učí Chi Nei Tsang podľa Mantaka Chia-ho a aj tradičnú thajskú terapiu brucha.

K najväčšej znalkyni masáže brucha, k pani Khun Ni som sa nakoniec nedostala, k majstrovi Pichet však áno, v tom čase bol jedným z najznámejších učiteľov v oblasti thajskej masáže v Chiang Mai. Masér šaman. Sľúbila som si, že sa vrátim, a strávim uňho 1-2 mesiace učením sa.

K tomu však nedošlo, pretože po mojom návrate domov majster Pichet zomrel, a potom aj Khun Ni. Cítim sa veľmi šťastná, že som mala možnosť zažiť prítomnosť aspoň jedného z nich, precítiť Pichetovu životnú filozofiu, o ktorej som predtým už toľkokrát počula.

O osem mesiacov neskôr som sa do Thajska vrátila, pretože som vnímala môj predošlý tamojší pobyt ako nedokončený. Učila som sa najmä biodynamickú kraniosakrálnu terapiu od Rosemary, absolvovala som kurz masáže brucha pre pokročilých u pána Joe Khumlee, a mala som tú česť učiť sa aj od pani Pi Jem, pre ktorú to bol prvý kurz po vyliečení sa z rakoviny.

Čo ma tak veľmi vtiahlo do masáže brucha?

Skúste si predstaviť terapiu. Ležíte na chrbte, aby bolo vaše brucho a kríže ešte uvoľnenejšie, a vaše brucho ošetrujú olejom.

Terapeut pracuje jemnými, ale rozhodnými pohybmi v rôznych bodoch brucha, v ktorých sa môžu podľa tradície ukladať emócie. Cieľom nie je len fyzická úľava – napríklad zmiernenie tráviacich ťažkostí, nadúvania, kŕčov v bruchu – ale aj emocionálne uvoľnenie.

Emócie, ako napríklad hnev, strach, smútok, uskladňované v tele, fungujú často bez nášho vedomia. Chi Nei Tsang umožňuje, aby sa prostredníctvom bolesti, sĺz, ticha alebo aj hlasného smiechu znova rozhýbali.

Brucho je veľmi chránená, avšak častokrát zanedbávaná oblasť. Kým ramenami, chrbtom či bedrami pohneme vďaka joge alebo športu jednoduchšie, nášho brucha sa dotkne málokto. Nielen preto, lebo je fyzicky citlivé, ale aj preto, lebo si ho aj podvedome chceme chrániť – ako naše najhlbšie ja.

Masáž brucha je užitočná najmä v týchto prípadoch:

• Tráviace ťažkosti a problémy črevného systému : nadúvanie, zápcha, syndróm dráždivého čreva, reflux.
• Ochorenie pečene, žlčníka a pankreasu.
• Problémy s obličkami a ochorenie obličiek.
• Gynekologické ťažkosti : problémy s menštruáciou, PCOS, endometrióza.
• Kožné ochorenia : akné, vyrážky, podráždená koža.
• Problémy látkovej výmeny : cukrovka, pomalá látková výmena.
• Problémy s dýchaním : astma, dýchavičnosť, chronické ochorenie dýchacích ciest.
• Poruchy spánku , insomnia .
• Pomocná liečba pri diétach : môže pomôcť pri detoxikácii a zrýchlení látkovej výmeny.

Účinky masáže brucha:

• Detoxikácia : odstránením toxických látok nahromadených v črevnom systéme a urýchlením odtoku lymfy.
• Zrýchlenie lokálnej cirkulácie : Masáž podporuje cirkuláciu krvi a lymfy.
• Liečba tráviacich ťažkostí : pomáha zmierniť prehnanú aktivitu čriev, zatiaľ čo príliš pomalú činnosť čriev zrýchľuje.
• Zmiernenie bolesti : zlepšuje krvný obeh, a tak zmierňuje bolesti krku, hlavy a krížov, ako aj problémy spojené s ischiasom.
• Zmiernenie stresu : pomáha spracovať nespracované emócie, uvoľňuje mentálne napätie a stres.

Každá terapia je iná. Sú takí, ktorí plačú. Sú takí, ktorí sa smejú. Sú takí, ktorí pocítia účinky masáže až po niekoľkých dňoch – prostredníctvom ľahšieho trávenia alebo nečakaného duševného upokojenia.

Moja najobľúbenejšia spätná väzba:

„To, čo som dostala, bolo nádherné zistenie toho, že to, čo som roky považovala za normálne, môže byť omnoho lepšie. A aký je to dobrý pocit pristupovať k našim vnútorným orgánom o niečo vedomejšie, pretože sme s nimi v našom uponáhľanom svete len tak-tak v kontakte. A že dlhodobo dokážu dobre fungovať iba vtedy , ak sa im venujeme. Na to je výborný nástroj masáž brucha.”

Brucho neklame

Masáž brucha pre mňa nie je iba technika. Ale je to kľúč k samej sebe. Brucho neklame, nevie sa tváriť, že mu je dobre, keď mu dobre nie je. Pre mňa je pravidelná masáž brucha neustála sebareflexia, aby som vedela, kde sa práve nachádzam na mojej ceste.

Autorka:
Kristína Minczér, masérka
https://minczerkriszti.com