Metódy a techniky terapií

Osteopat, chiropraktik, manuálny terapeut Už ste o nich všetkých počuli, ale ak máme byť úprimní, pravdepodobne sa vám v hlave pletie, čo ktorý pojem znamená a aký je rozdiel medzi týmito metódami. Mnohí ich mylne používajú ako synonymá, akoby všetky znamenali to isté: rýchly „puk“, ktorý razom vyrieši bolesť chrbta. V skutočnosti je to omyl! V tomto článku si t...

Pred deviatimi rokmi som si myslela, že v rámci môjho školenia thai masáže vyskúšam ďalšiu masážnu techniku. A potom, v deň masáže brucha sa stalo niečo, na čo ma nikto nepripravil: jediný dotyk vo mne vyvolal výbuch plaču, ako by vo mne vybuchla sopka. Nie kvôli fyzickej bolesti – tá trvala iba chvíľu, na povrch však prerazila nejaká hlboká, nehmatateľná duševná...

Tejpy, elastické pásky, ktoré sa stali neodmysliteľnou súčasťou športových a rehabilitačných terapií, si získali obrovskú popularitu. Náplaste zvané tejpy sľubujú úľavu od bolesti, zlepšenie výkonu a podporu hojenia bez liekov. Skeptici však tvrdia, že ide len o dočasný trend s obmedzenými vedeckými dôkazmi. Ako tejpy fungujú, kedy majú zmysel a kedy ide len o pla...

Bankovanie, známe aj ako vakuoterapia, je metóda manuálnej medicíny, ale aj obľúbená metóda komplementárnej (predtým alternatívnej) medicíny. Má korene v dávnej minulosti. Zmyslom terapie je vytváranie podtlaku prikladaním baniek. Vznikajúci podtlak spôsobuje celý rad reakcií. Ako bankovanie funguje? Počas terapie sa na kožu priloží banka, v ktorej je vytvorený ...

Gua Sha, tradičná čínska technika, sa v posledných rokoch stala hitom v oblasti wellnessu a starostlivosti o pleť. Influenceri a kozmetické značky ju prezentujú ako zázračnú metódu na zlepšenie cirkulácie krvi, redukciu opuchov a omladenie pokožky. Na druhej strane, skeptici tvrdia, že ide len o placebo efekt a marketingový ťah. Má teda Gua Sha skutočné zdravotné...

MITO LIGHT® – Svetlo budúcnosti pre vaše bunky MITO LIGHT® využíva pokročilú LED technológiu, ktorá pracuje s presne nastavenými vlnovými dĺžkami červeného a blízkeho infračerveného svetla (660–850 nm). Táto kombinácia stimuluje mitochondrie, teda „elektrárne“ našich buniek, a podporuje tvorbu bunkovej energie (ATP). Vďaka tomu má MITO LIGHT® široké účinky na reg...

Bankovanie, staroveká terapeutická metóda, ktorá sa v posledných rokoch stáva populárnou aj medzi športovcami, vyvoláva množstvo otázok. Skutočne môže táto metóda uľaviť od bolesti a zlepšiť regeneráciu, alebo ide len o placebo trend bez skutočného účinku? Zatiaľ čo niektorí ospevujú jeho prínosy, iní zase tvrdia, že bankovanie je nebezpečné. V tomto článku sa poz...

Loading the Elevenlabs Text to Speech AudioNative Player... Flossing je relatívne nová technika kompresnej terapie, ktorá si v posledných rokoch získala veľkú popularitu. Ide o neinvazívnu metódu, ktorá využíva elastickú bandáž na lokálne stlačenie svalov a fascií. Flossing sa používa na liečbu širokej škály ťažkostí, vrátane bolestí ramien, lakťov, kolien, pre...

Už od mladosti som sa potýkala s pocitom, že sa necítim vo svojej koži. Pobolievalo ma koleno, bedrá, kríže... Bola som príliš mladá na to, aby sa dalo hovoriť o nejakom zásadnom poškodení, no zároveň som vedela, že to nie je niečo, s čím by mi mohla pomôcť bežná zdravotná starostlivosť. Táto skúsenosť vo mne zažala iskru zvedavosti a túžby hlbšie porozumieť ľudsk...

Aký druh masáže si máme zvoliť, ktorý nám nezhorší, ale zlepší náš stav? Ako vieme posúdiť, ktorá masáž je pre nás najvhodnejšia? Ak sme zdraví, neužívame (a ani by sme nemali) pravidelne lieky. Ak nemáte žiadne bolestivé alebo zápalové telesné symptómy (samozrejme sem nepatria reumatické alebo unavené svaly), a ak máme radi masáže, vyberajme si podľa zdravého ro...

Masáže prežívajúce stáročia: V bylinkovom herbári svätej Hildegardy si môžeme prečítať tieto riadky: ...”na každú chorobu existuje liek”… Za týmto tvrdením sa však skrýva skutočná rada. Nie je jedno, komu, na aký problém a akú liečbu navrhne odborník. Rovnako ani to, s akou presnosťou, odbornosťou a ľudskou opatrnosťou vie terapeut vykonať liečbu. Kto má rád...

Bezpochyby je klasická olejová masáž, alebo iným názvom švédska masáž najrozšírenejším druhom masáží v Európe. Kto sa chce učiť masírovať, najčastejšie si vyberie kurz švédskej, liečebnej, alebo športovej masáže, o ktorej si myslí, že je dobrý základ, na ktorý neskôr môže stavať ďalšie masážne techniky. Ale je švédska masáž naozaj predchodcom všetkých masáží? Asi ...